किडनी स्टोन में भूल से भी नहीं खाएं ये चीजें - जानें किडनी की पथरी में क्या खाएं, क्या नहीं खाएं

जब भी किसी के किडनी में पथरी होती है, तो उसका आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। किडनी स्टोन की समस्या से बचाव और इसके इलाज में कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें भूलकर भी नहीं खाना चाहिए। आइये जानते हैं किडनी की पथरी में क्या खाएं और क्या नहीं खाएं।

नहीं खाएं:

1. अधिक नमक: अधिक नमक से किडनी पर बोझ बढ़ जाता है। यह किडनी स्टोन की संभावना को बढ़ा देता है।

2. अत्यधिक कैल्शियम: अधिक मात्रा में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि दही, चीज आदि से बचें।

3. ओक्सलेट युक्त भोजन: चकुंदर, पालक, और काजू जैसे ओक्सलेट धारक भोजन से परहेज करें।

4. नॉन-वेजिटेरियन भोजन: अधिक मात्रा में प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि मांस और मछली इत्यादि से बचें।

खाएं:

1. जल: अधिक मात्रा में पानी पीने से किडनी स्टोन की संभावना कम हो जाती है।

2. फाइबर युक्त भोजन: सब्जियां और फलों का सेवन बढ़ाएं। फाइबर युक्त भोजन से किडनी स्वस्थ रहती है।

3. संतुलित आहार: संतुलित आहार लें, जिसमें सभी पोषक तत्व समाहित हों।

4. हल्का भोजन: भारी और मसालेदार खाने की बजाय हल्का और पाचन योग्य खाना खाएं।

संदर्भ और सलाह:

किडनी स्टोन की समस्या से जूझ रहे व्यक्तियों को अपने डाइटीशियन या चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए, ताकि उन्हें इस समस्या से निजात मिल सके। इसके अलावा, यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी तरह की अत्यधिकता हानिप्रद हो सकती है।

आशा है कि इस जानकारी से आपको किडनी स्टोन में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, का पूरा ज्ञान हो गया होगा।