पथरी की समस्या में संबंधित उचित जल सेवन

पथरी, जिसे किडनी स्टोन कहते हैं, एक आम समस्या है जिससे भारी दर्द और असहजता का सामना करना पड़ता है। इस समस्या को नियंत्रित करने में जल सेवन का महत्वपूर्ण भूमिका होती है।

जल सेवन से पेशाब का उत्पादन बढ़ता है, जिससे पथरी का निर्माण करने वाले तत्वों की संचारण क्षमता कम होती है। उचित मात्रा में पानी पीने से यूरिक एसिड और कैल्शियम का संचारण भी कम होता है, जो पथरी के प्रमुख कारण हैं।

आमतौर पर, दिन में कम से कम 2-3 लीटर पानी पीना चाहिए। लेकिन यह मात्रा व्यक्ति की उम्र, वजन, और जलवायु पर भी निर्भर करती है। जल सेवन को नियमित रखने से पथरी की संभावना को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

अगर आप पहले से पथरी की समस्या से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर की सलाह से अधिक मात्रा में पानी पीने की विचार कर सकते हैं। इससे पथरी को तोड़कर बाहर निकालने में मदद मिलेगी।