Gurde Ki Pathri : ब्रोकली से गुर्दे की पथरी का इलाज

गुर्दे की पथरी एक आम समस्या है जिससे अनेक लोग प्रभावित होते हैं। इससे पीड़ा, संक्रमण और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। जब गुर्दे में अधिक मात्रा में कैल्शियम, ऑक्सलेट या अन्य पदार्थ जमा होते हैं, तो पथरी बन सकती है। इससे बचाव और इलाज के लिए आहार में परिवर्तन करना एक प्रमुख उपाय हो सकता है।

ब्रोकली एक हरी सब्जी है जिसमें सेहत के लिए अनेक लाभकारी गुण होते हैं। कई अनुसंधानों में पता चला है कि ब्रोकली में मौजूद उपादान गुर्दे की पथरी के उत्तराधिकारी जोखिम को कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे:

1. ऑक्सलेट को कम करना: ब्रोकली में मौजूद सुल्फोरफेन नामक यौगिक ऑक्सलेट को गुर्दे से बाहर निकालने में मदद कर सकता है, जिससे पथरी का जोखिम कम होता है।

2. प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना: ब्रोकली में विटामिन C, फाइबर, पोटैशियम और फोलेट जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देते हैं।

3. उद्दीपनात्मक प्रणाली को सक्रिय करना: ब्रोकली में ग्लुकोसिनोलेट्स होते हैं जो उद्दीपनात्मक प्रणाली को सक्रिय करते हैं। इससे शरीर में जहरीले पदार्थों को निष्कासित करने में मदद मिलती है।

4. संतुलित pH मौलिकता: ब्रोकली का सेवन गुर्दे के pH मौलिकता को संतुलित रख सकता है, जिससे पथरी बनने का जोखिम कम होता है।

5. पानी की सहायता: ब्रोकली में अधिक मात्रा में पानी होता है, जो शरीर में अधिकतर पानी के संचार को बढ़ावा देता है। इससे गुर्दे में पदार्थों की जमावट कम होती है।

हालांकि, ब्रोकली का सेवन करने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। अधिक मात्रा में विटामिन C से शरीर में ऑक्सलेट की मात्रा बढ़ सकती है, जो पथरी के लिए जोखिमकारक होता है। इसलिए, संतुलित मात्रा में ब्रोकली का सेवन करना चाहिए।

आखिरकार, ब्रोकली केवल एक हिस्सा है सही आहार और जीवनशैली का। गुर्दे की पथरी के प्रतिकूल प्रभाव से बचने के लिए पूरे आहार में संतुलितता और शारीरिक गतिविधियों का पालन करना महत्वपूर्ण है। अगर आपको लगता है कि आपको गुर्दे की पथरी हो सकती है, तो तुरंत चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।

संक्षेप में, ब्रोकली में अनेक पोषक तत्व होते हैं जो गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम कर सकते हैं। हालांकि, संतुलित आहार और सही जीवनशैली का पालन करना भी जरूरी है।