Gurde Ki Pathri : मिल्लेट्स से गुर्दे की पथरी का इलाज

गुर्दे की पथरी, एक सामान्य समस्या है जिससे अनेक लोग प्रभावित होते हैं। इस समस्या का समाधान ढूँढने की कोशिश में, अनेक प्राकृतिक उपाय और आहार परिवर्तन की सलाह दी जाती है। मिल्लेट्स, जिसे हिंदी में 'बाजरा' भी कहा जाता है, उनमें से एक है जिसे गुर्दे की पथरी के इलाज में उपयोगी माना जाता है।

मिल्लेट्स क्या हैं?

मिल्लेट्स अनाजों का समूह है जो की प्राचीन काल से ही खासकर भारतीय उपमहाद्वीप में उपयोग किए जाते आ रहे हैं। ये अनाज उन इलाकों में जहां जल की कमी होती है, वहां अधिक उगाए जाते हैं।

मिल्लेट्स और गुर्दे की पथरी:

1. उचित मात्रा में पानी: मिल्लेट्स में फाइबर की उचित मात्रा होती है जो पेट को सही से काम करने में मदद करता है। जब आप मिल्लेट्स खाते हैं, तो इससे शरीर को अधिक पानी पीने की आवश्यकता होती है, जिससे शरीर में तरलता बनी रहती है और पथरी का जोखिम कम होता है।

2. मिनरल्स: मिल्लेट्स में मैग्नीशियम, कैल्शियम और अन्य मिनरल्स होते हैं जो गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। ये मिनरल्स पथरी के निर्माण को रोकने में मदद करते हैं।

3. अल्कलाइन प्रकृति: मिल्लेट्स का pH मान अल्कलाइन होता है, जिससे शरीर की अम्लता को संतुलित किया जा सकता है। इससे शरीर में उपस्थित अधिक अम्लता की वजह से होने वाली पथरी की संभावना कम होती है।

आपको अपने आहार में मिल्लेट्स शामिल करने के लिए विभिन्न तरीके मिल सकते हैं। चाहे वह बाजरे की रोटी हो, या मिल्लेट्स का उपमा, या फिर मिल्लेट्स के फ्लेक्स।

निष्कर्ष:

जबकि मिल्लेट्स से गुर्दे की पथरी का इलाज करने का तरीका प्राकृतिक और सुरक्षित है, फिर भी यदि आपको गुर्दे की पथरी की समस्या है तो आपको चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। वे आपको सही मार्गदर्शन और उपयुक्त उपचार की सलाह देंगे।