Kidney Stones : ओटमील से गुर्दे की पथरी का इलाज

ओटमील एक प्रकार का अनाज है जो विशेष रूप से फाइबर से भरपूर होता है। इसे जब नियमित रूप से खाने से शरीर में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। विभिन्न अध्ययनों और अनुभवों से पता चलता है कि ओटमील का सेवन गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम कर सकता है, लेकिन यह उसे पूरी तरह से ठीक करने का उपाय नहीं है। आइए जानते हैं कैसे:

1. फाइबर की भरपूर मात्रा: ओटमील में सोल्यूबल फाइबर होता है जो बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकता है। उचित कोलेस्ट्रॉल स्तर की बनाए रखना गुर्दे की सहायता के लिए महत्वपूर्ण होता है।

2. कैल्शियम और ऑक्सलेट: ओटमील खाने से शरीर में कैल्शियम और ऑक्सलेट के संचार को नियंत्रित किया जा सकता है, जिससे ये दोनों तत्व मूत्र में अलग अलग रहते हैं। इससे उनके मिलन का जोखिम कम होता है, और पथरी बनने की संभावना घटती है।

3. मूत्रशाय की साफ सफाई: ओटमील से शरीर में पानी की आवश्यकता की अनुशंसा होती है। जब शरीर में पानी की उचित मात्रा होती है, तो मूत्राशय सही से साफ होता है और पथरी बनने की संभावना कम होती है।

4. फिटेट्स: ओटमील में फिटेट्स होते हैं जो शरीर में जमे अनवांछित तत्वों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

हालांकि, ओटमील से लाभ हो सकता है, फिर भी गुर्दे की पथरी के लिए यह एक अधिकृत उपाय नहीं है। अगर आपको लगता है कि आपको गुर्दे की पथरी है, तो आपको तुरंत चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए। उनके निर्देश के अनुसार ही उपाय करना चाहिए।

इसके अलावा, सही जीवनशैली और आहार का पालन करना भी महत्वपूर्ण है। अधिक पानी पीना, प्रोसेस्ड फूड्स से बचना, और नियमित व्यायाम करना गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।

आखिरकार, ओटमील का सेवन सिर्फ गुर्दे की पथरी को रोकने में ही सीमित नहीं है, यह आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। लेकिन, किसी भी समस्या का इलाज करते समय विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।