Kidney Stones : ओट्स से गुर्दे की पथरी का इलाज

गुर्दे की पथरी एक आम समस्या है जिससे बहुत लोग परेशान होते हैं। यह समस्या उस समय होती है जब गुर्दे में अधिक मात्रा में क्रिस्टल जैसे पदार्थ इकट्ठा हो जाते हैं, जिससे पथरी बन जाती है। इससे व्यक्ति को बहुत अधिक पीड़ा और असहजता महसूस होती है।

गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए अनेक प्राकृतिक उपाय हैं, और ओट्स (Oats) उनमें से एक है। ओट्स में उचित मात्रा में फाइबर, मिनरल्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जिनसे गुर्दे की पथरी के इलाज में मदद मिलती है।

ओट्स कैसे मदद करते हैं गुर्दे की पथरी के इलाज में:

1. ऊंचे फाइबर की मात्रा: ओट्स में उच्च मात्रा में डायटरी फाइबर पाया जाता है जो शरीर में तरल पदार्थों के संचार को बढ़ावा देता है। जिससे गुर्दे साफ रहते हैं और पथरी का जोखिम कम होता है।

2. मिनरल्स: ओट्स में सीलेनियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे मिनरल्स होते हैं जो गुर्दे के स्वस्थ फंक्शनिंग के लिए आवश्यक हैं।

3. विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स: ओट्स में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन B पाया जाता है, जो गुर्दे की सेलों को नुकसान से बचाने में मदद करता है।

4. अल्कलीन प्रकृति: ओट्स की अल्कलीन प्रकृति से शरीर के अम्लीयता स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है, जिससे पथरी होने का खतरा कम होता है।

ओट्स से पथरी के इलाज के लिए कैसे उपयोग करें:

1. ओट्स पूरी: रोजाना सुबह के नाश्ते में ओट्स पूरी खाने से शरीर को आवश्यक फाइबर, विटामिन्स, और मिनरल्स मिलते हैं।

2. ओट्स शेक: ओट्स को पानी या दूध में डूबोकर रखें और फिर इसे ब्लेंड करके शेक तैयार करें। इसमें फल भी मिला सकते हैं।

3. ओट्स बार: ओट्स, ड्राई फ्रूट्स, और हनी से एक स्वस्थ ओट्स बार तैयार कर सकते हैं।

सावधानियां:

जब भी आप किसी भी प्राकृतिक उपचार का इस्तेमाल करें, तो यह सुनिश्चित करें कि आपको किसी भी प्रकार की एलर्जी नहीं है। अधिक मात्रा में ओट्स का सेवन करने से आपको पेट में गैस या अन्य पाचक संक्रिया संबंधित समस्या हो सकती है। यदि आपको ऐसा लगे तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

निष्कर्ष:

ओट्स से गुर्दे की पथरी का इलाज संभव है, लेकिन यह एक समय लेने वाली प्रक्रिया होती है। ओट्स का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।