Kidney Stones : मिल्लेट्स से गुर्दे की पथरी का इलाज

गुर्दे की पथरी एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है, जिसे अधिकांश लोगों को सामना करना पड़ता है। जब गुर्दे में अधिक उपस्तिति होती है जैसे की उरिक एसिड, कैल्शियम और अन्य मिनरल्स, तो यह पथरी के रूप में जम जाते हैं। मिल्लेट्स, जिसे हिंदी में 'बाजरा', 'ज्वार', 'रागी' आदि कहा जाता है, यह एक प्रकार का अनाज है जो अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिसमें से एक गुर्दे की पथरी का प्राकृतिक इलाज भी है।

मिल्लेट्स के फायदे:

1. उच्च फाइबर स्रोत: मिल्लेट्स में सेलुलोस और हाइड्रोकोलॉयड फाइबर होता है, जो पेशाब में स्टोन बनाने वाले अधिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

2. मिनरल्स: यह मैग्नीशियम, पोटैशियम और फास्फोरस से भरपूर होते हैं, जो गुर्दे के स्वस्थ फंक्शन में मदद करते हैं।

3. अल्कलाइन प्रोपर्टीज़: मिल्लेट्स का अल्कलाइन प्रकृति होता है, जो अम्लीयता को कम करने में मदद करता है, इससे पथरी का जोखिम कम होता है।

कैसे मिल्लेट्स से पथरी का इलाज करें:

1. रोजाना भोजन में शामिल करें: अपनी डाइट में मिल्लेट्स को शामिल करने से आपके शरीर को जरूरी फाइबर और मिनरल्स मिलते हैं, जो पथरी के जोखिम को कम करते हैं।

2. मिल्लेट ड्रिंक: बाजरा या अन्य मिल्लेट्स को भिगोकर उसका पानी पीने से पथरी में आराम मिलता है।

3. रेगुलर हाइड्रेशन: मिल्लेट्स से उचित हाइड्रेशन में भी मदद मिलती है, जिससे पेशाब का प्रवाह सही रहता है और पथरी की संभावना कम होती है।

हालांकि, केवल मिल्लेट्स के सेवन से पथरी का पूर्ण इलाज संभव नहीं है। यह एक प्राकृतिक उपाय है जो पथरी के जोखिम को कम कर सकता है। यदि आपको लगता है कि आपको पथरी है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। उनके मार्गदर्शन में ही किसी भी प्रकार का उपचार या आहार में बदलाव करें।

निष्कर्ष:

मिल्लेट्स गुर्दे की पथरी के इलाज में सहायक हो सकते हैं, लेकिन यह एक पूर्ण इलाज नहीं है। यह एक प्राकृतिक उपाय है जो पथरी के जोखिम को कम करने में मदद करता है। यदि आपको पथरी की समस्या है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।